腸の働きがダイエットにつながる

便秘とダイエットはつながっているんです

いままで、便秘解消には腸を元気に。と、繰り返しお話してきました。では、便秘とダイエットはどうつながるのでしょう？

単純な考えでも、便秘を解消すれば「身体の中に溜まっていたおもり」がなくるのだから、その分体重が減って＝ダイエット！　とも言えるかも知れませんが、実はもう少し深い意味で「便秘とダイエット」は密接なつながりがあるんです。

腸に便が残っている状態というのは、新陳代謝が行われていない状態なのです。つまり、本来排出されるべき余分な「脂肪」が身体の中に残っている状態で、その結果が太りやすい体質につながってしまうのです。

また、腸そのものにも脂肪分をため込みやすい性質があります。腸にはたくさんのひだがあって、これがぜん動運動をおこなうのですが、このひだの隙間に脂肪分が入り込みやすいんです。そうなると腸の動きは鈍くなってしまい、また便秘につながる……この悪循環。

これが、腸が元気でなければダイエットなんてできない、という言い切りの理由。逆に言えば、腸が元気であるなら新陳代謝もスムーズにいくのだから、脂肪の溜め込みもなくなるし、腸が元気に働いているなら、栄養素が身体中に行き渡って肌や髪も健康になるし、気分も前向きになるでしょう。更に、腸に刺激を与えるために運動すれば、当然脂肪を燃焼してくれます。つまり、身体が健康なら、食べてもきっちり燃やせるし、排出もしっかりできれば、余分な脂肪が身体に残ることもなくなります。

いかがです？　さっきとは正反対のプラス循環ができました。だからこそ、「ダイエットには、まず腸から」なんです。