サプリメントを成分で比較

わたしが試したものを並べて、比べてみました

ここでは、わたしが試してみたサプリメントを紹介しています。

おススメ度	商品画像	製品名・メーカー・価格	おススメ理由
★★★★★		梅花五福丸（株式会社ムラタ漢方）4,180円（6粒入り10包のお試しパック）	血液サラサラ効果の梅エキスと、老廃物を排出する紫ウコンに、ショウガやオレンジファイバーをプラスしています。便秘解消・ダイエット。体調改善とマルチな効果で、これがイチオシ。ほどよい酸味と苦みがあって、疲れているときや気分転換にイイ感じ。小粒で飲みやすいのも特長。
★★★★		すっきり小粒（株式会社りぶメール）1,050円（お試しプラン30粒入り)	セルロース＋オリゴ糖＋クルクミンなどに、燃焼系アミノ酸を配合。便秘解消とダイエットを同時にねらえる感じ。小粒で飲みやすいのもプラス。ただ、わたしの場合、もともと燃焼しやすい体質のようで、「寝る前に」という指定があるんですが、夏場は体温があがってしまって、ちょっとでした。
★★★★		超すっきり洗浄（ニッショク株式会社）3,990円（10回分）	パウダータイプの乳酸菌に食物繊維を配合。効果は高くて、比較的すぐに「来た」感じがありました。でも、「水か牛乳で」という指定があるので、牛乳を飲む習慣のない人にはちょっと馴染みにくいかも。また、ヨーグルト風の味もちょっと独特で、好みが分かれそう。
★★★		ネイチャーメイドファイバー（大塚製薬）924円（240粒・26日分）	TVでもおなじみで、信頼性高し。ですが、これだけでは食物繊維のみなので、速効性や、お得感では、他のものに比べると一歩後退。というのも、ネイチャーメイドシリーズは基本的に「組合わせ」で考えているから。その分、お安いのがメリット。粒が小さいのもポイント。
★★★		大麦若葉・青汁野菜不足解消サプリ（オーガランド）730円（30日分）	いわゆる青汁のタブレット版です。小粒で飲みやすいし、なんといってもお手頃値段が一番の特長。速攻性は、それほど感じられませんでしたが、習慣として飲むには、むしろちょうどいいかも。マイナスポイントは、大袋に直詰めな点。そもそも大入りだし、飲み続けることを考えると、保存方法とか衛生面で、少々心配かも。

こんな基準で選んでみたんです

ネットの中にも、折り込み広告でも、便秘解消・ダイエットに効果がある。そう書いてあるサプリメントはいっぱいあります。わたしも、お腹にいらないものが溜まり始めた頃、ドラッグストアに行って、棚の前であまりの種類の多さに驚いて、かといって見ず知らずの店員さんに聞くの もなんとなく……で、意味もなくうろうろしてみたりしてました。調べものは得意なので、ネットやら雑誌やらで調べてみたんですけど、やっぱり種類がいろい ろありすぎて、正直その中のどれが自分に合うのかなんてよく判らないんですよね。

そこで、まずはわたしが考える「サプリメント選択の基準」を伝授します！それは…

○飲みやすさ
○続けやすさ

この二つです。な～んだ、という声が聞こえてきそうですが、この二つってとっても大切。例えば、「飲みやすさ」についてなら、味とか香りはもちろ ん、カプセルや錠剤の大きさ、それに飲んだ感覚が消えてくれるかどうか、喉につかえるような違和感があったり、飲んだ後から臭いを感じるようでは、いくら 「効果大！」といわれてても、飲みたくないでしょう？同じように「続けやすさ」については、凄くよく効いても、凄く高かったら、そもそも手が出ません。

それに、一日何度かに分けて飲む必要がある場合、会社に持って行けるように個包装されているか、もしくはピルケースに移せるサイズか。一日の目安量がどのくらいで、飲み方にはしばりがあるかなどなど。チェックするポイントはたくさんあると思います。
ホントは、これに一番重要な「自分の症状にあっているか」を考えなきゃならないんですけど、そこは、皆さんがチェックしてくださいね。

気分転換になるところがお気に入り

ということで、わたしのおすすめは「梅花五福丸」です。

一番の特長は、やはり、「梅プラス紫ウコン」という組み合わせ、便秘解消とダイエット、血液サラサラ効果に殺菌作用、デトックス効果も期待できるという、このマルチぶり。もちろん、効果は◎。おまけに、身体が軽くなって夜もしっかり眠れるから、疲れも取れる。気分もスッキリ、これは実感です。

友達からも、「最近、顔色イイね、何かいいことあった？」と聞かれることが多くなりました（……ということは、これを飲む前はヒドイ顔してたんだろうな）。

それもうれしいポイントですが、わたしが一番気に入ったのは「小粒で飲みやすい」「ほろにが・すっぱい」の2点。
一番効果的なのは寝る前に飲むことだそうですが、仕事をしながら3～4粒ぱくっと口に放り込んでコロコロさせると、じんわりすっぱいのと、ちょっとハーブっぽい苦みがひろがって、「サプリを飲む」というより、ちょっとした気分転換のアイテムになるところなんです。

いくら身体に良いといっても、薬くさかったり、たくさんのお水がないと飲みきれない物だと、結局続かないと思うんです。特に、ダイエット目的のものは、飲んですぐに効果が現れるわけじゃなし、結構一日の分量も多めなものが多いので、飲みやすさは絶対にポイントです。この点、これは気軽に口にできるので、「飲まなきゃ！」っていう気負いがいらないのも、プラスポイント。

６粒づつの包装で、持ち運びも簡単。バッグやポケットにいてれも、かさばることもありません。これだけいろいろプラスになって、飲みやすい。さらに、お値段も小袋6つ入りパック10包のお試し価格が4,180円。お財布に負担がかからないのも、続けられる理由の一つでした。
つまり、「効果があって、続けられる」これこそ、一番のお勧め理由です。